Als we op de schommel zijn, als we stil staan, is de beweging van de schommel vergelijkbaar met die van de slinger. Wanneer de schommel van het laagste punt naar het hoogste punt zwaait, doet de zwaartekracht negatief werk en wordt de kinetische energie van het systeem omgezet in de potentiële energie van het systeem. Wanneer de schommel van het hoogste punt naar het laagste punt zwaait, wordt de potentiële energie van het systeem omgezet in de kinetische energie van het systeem. In het hele proces blijft de mechanische energie behouden en zal de zwaai met gelijke amplitude zwaaien. Als je de schommel steeds hoger wilt laten slingeren, moet je vertrouwen op krachten van buitenaf. Als je zelf de swing speelt, kun je niet vertrouwen op krachten van buitenaf en kan het systeem geen energie krijgen van de buitenwereld. Alleen door te werken met de interne kracht van het touw, kan de interne energie van de schommel worden omgezet in de mechanische energie van het systeem, en de interne kracht van de schommel kan alleen worden bereikt door op te staan of te hurken op de schommel. Wanneer de persoon echter naar de balanspositie zwaait en met beide handen aan het touw trekt, trekt het touw de persoon met dezelfde hoeveelheid reactiekracht. Deze kracht overwint de menselijke zwaartekracht om werk te doen, waardoor mensen plotseling opstaan. Op dit moment zal het zwaartepunt van mensen omhoog gaan. De gravitatie potentiële energie van het systeem neemt toe. Op dit moment verandert de tangentiële snelheid niet, dat wil zeggen, de kinetische energie verandert niet en de mechanische energie van het systeem neemt toe. Wanneer de schommel langzaam van het laagste punt naar het hoogste punt hurkt, doet de zwaartekracht geen negatief werk meer, maar bijna geen werk en kan zelfs positief werk doen. Wanneer mensen naar het hoogste punt stijgen, staan ze snel op. Het verhoogt de zwaartekracht potentiële energie. Wanneer de schommel van het hoogste punt naar het laagste punt zwaait, hurk je langzaam neer om het zwaartepunt te laten zakken. Op dit moment daalt de positie van het zwaartepunt en de zwaartekracht doet nog steeds positief werk in dit proces. Dan doet de zwaartekracht altijd positief werk in één cyclus. Op deze manier kan de schommelspeler zijn interne energie omzetten in de mechanische energie van de schommel.
